8 Tipos de Duelo: Características y cómo superar la pérdida de un ser querido

Enfrentar la ausencia de un ser querido es un proceso difícil y lleno de emociones. Cada persona vive el duelo de manera única, por lo que las reacciones pueden ser muy distintas. Sin embargo, comprender este proceso es clave para encontrar formas de sanación y mantener viva la memoria de quienes han partido.

En SSIENTO, creemos que honrar y recordar a nuestros seres queridos es una manera de dar significado a su legado. En este artículo, exploramos los diferentes tipos de duelo, sus características y consejos para sobrellevar este camino con amor y fortaleza.

Tipos de Duelo

El duelo es una experiencia universal, pero cada persona lo vive de manera diferente. Existen varios tipos de duelo, y aquí te compartimos los ocho más comunes:

• Duelo normal o adaptativo

Es una respuesta natural ante la pérdida. Aunque la tristeza está presente, también hay momentos de paz y consuelo. Con el tiempo, la persona logra seguir adelante sin dejar de recordar con amor.

• Duelo anticipado

Ocurre cuando se sabe que la pérdida es inminente. Este proceso permite prepararse y despedirse, aunque puede generar sentimientos de culpa, ansiedad o impotencia.

• Duelo ausente

Se manifiesta con la falta de emociones visibles. La persona puede negar o minimizar la pérdida, aislándose o evitando hablar del tema.

• Duelo retardado

Se caracteriza por tener emociones reprimidas y no expresan signos externos como dolor o tristeza. Este duelo puede ser perjudicial a largo plazo, ya que puede generar problemas mentales o físicos. 

• Duelo desautorizado

Cuando la pérdida no es reconocida por los demás, como la de una mascota, un amigo, una expareja o un familiar lejano. Puede generar sentimientos de soledad e incomprensión.

• Duelo crónico

A diferencia del duelo normal, este es difícil de superar y el dolor permanece por mucho tiempo sin disminuir. Puede durar meses o incluso años, afectando la vida de quienes lo experimentan.

• Duelo distorsionado

Es caracterizado por adoptar conductas extremas como la agresividad, la adicción, culpa o depresión. Dichas conductas son formas de asimilar el dolor. 

• Duelo inhibido

En ocasiones, por temor al rechazo o al juicio de los demás, tienden a no ser capaces de mostrar sus emociones. 

Cada tipo de duelo tiene sus propias características y desafíos, pero todos comparten un mismo propósito: ayudar a la persona a procesar la pérdida y encontrar una forma de seguir adelante. Sin embargo, cuando el vínculo con el ser querido era especialmente fuerte, el duelo puede sentirse más profundo y prolongado. Este es el caso del duelo afectivo, donde la conexión emocional con quien ha partido hace que la ausencia sea aún más difícil de afrontar.

Duelo Afectivo

Este tipo de duelo, también conocido como duelo emocional, ocurre cuando la pérdida de un ser querido deja un vacío profundo debido al vínculo especial que se compartía. Esta conexión puede hacer que la ausencia sea más difícil de afrontar y que las emociones sean más intensas y prolongadas.

Este tipo de duelo puede manifestarse de distintas maneras:

• Aislamiento social: Algunas personas sienten la necesidad de alejarse de actividades cotidianas y evitan la interacción con los demás. 
• Cambios físicos: El duelo puede afectar el cuerpo, provocando insomnio, fatiga, dolores de cabeza o pérdida de apetito. 
• Emociones intensas: Sentimientos como ira, culpa, ansiedad y tristeza profunda pueden aparecer en distintos momentos del proceso. 

Dado que este tipo de duelo puede impactar tanto el bienestar emocional como físico, es importante encontrar formas saludables de afrontarlo. Aunque el dolor es parte natural del proceso, existen maneras de honrar la memoria del ser querido mientras se recupera la estabilidad.

SSIENTO te acompaña en el duelo

Enfrentar la pérdida de un ser querido puede ser un camino difícil, y recibir muestras de afecto hace la diferencia. Los regalos simbólicos no solo brindan consuelo y conexión espiritual, sino que también ayudan a fortalecer la reflexión, la calma y la esperanza en estos momentos.

Regalos que ayudan a afrontar el duelo

• Flores o plantas simbólicas
  Las flores han sido siempre un símbolo de apoyo en tiempos difíciles. Las rosas blancas, en especial, representan reverencia y esperanza, brindando un mensaje de paz y amor.

• Artículos religiosos
  Símbolos como cruces, rosarios e imágenes sagradas pueden brindar consuelo espiritual, ayudando a quienes atraviesan el duelo a encontrar fortaleza en su fe.

• Productos para el cuidado personal
  El duelo puede ser agotador tanto emocional como físicamente. Detalles como tés de hierbas, aceites esenciales o difusores de aromas pueden proporcionar un momento de calma y bienestar.

• Tarjetas de condolencias personalizadas
  Un mensaje escrito a mano con palabras de apoyo es un gesto significativo que brinda calidez y cercanía en momentos difíciles.

En SSIENTO, ofrecemos una selección especial de regalos de condolencia y artículos religiosos diseñados para acompañar y apoyar a quienes atraviesan este proceso. Si no estás seguro de qué regalo elegir, contáctanos y con gusto, te asesoraremos para encontrar el detalle ideal.